To ma byc pierwszy cykl, niezaleznie od tego jaki to anabolik czy ile ich wezmiesz, mozesz nabrac wylacznie x ilosci masy miesniowej i jest to nieznaczna ilosc, powiekszenie dawki x2 czy dodanie innego towaru niewiele tu zmieni. Zareagujesz dobrze na sam test.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ode mnie: -Wiek-16lat -Waga-80kg -Wzrost~188cm Witam, z racji, że jestem nowy jesli chodzi o cwiczenie, a ze sportem srednio mialem doczynienia, chcialbym sie spytac jaki trening byłby dla mnie odpowiedni. W posiadaniu mam jedynie hantle z cieżarkami do 15kg. Jak powinien wygladac mój trening w domu? Odrazu zaznaczam, że w domu, ponieważ [...]
[...] sprawiały ze wyglądałem jak naleśnik. I nawet 2 dni ładowania tony syfu mnie do zawodów nie naładował ;-) z drugiej strony jeszcze przed zawodami zjadłem cały zapas slodyczy jaki miałem ze sobą, a na McDonalda juz patrzec nie mogłem. A inni siedzieli o głodzie i jarali się waflem ryżowym \-) wiec w smie też ciekawe doświadczenie :-D Jesienią nie [...]
[...] nie gadalem na ten temat ale sam w to watpie bo mowil mi ze sie szykuje do sezonu i ostro cwiczy ale pod katem Strongman.Trenowalem w swoim zyciu sztuki walki i wiem jaki trud musialbym wlozyc w to aby sie przekwalifikowac,zywym przykladem jest Pudzian ktory juz trenuje pare ladnych lat MMA i wie ile go to kosztuje i jakie sa efekty. [...]
Z wiekiem z jakim powinno się zacząć są dwie szkoły. Jedni mówią im wcześniej tym lepiej, inni, że powinno się być mniej więcej 16-18 (w zależności od stopnia dojrzałości). Obie w pewnym sensie są poprawne. Możesz zacząć młodo z tym, że powinieneś zrezygnować z ćwiczeń typu martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem gdyż mogą one wpłynąć na Twój [...]
[...] tłuszczyk. Raczej zgłoś się do działu odżywianie i zacznij uczyć dobrej techniki wykonywania ćwiczeń, oblicz sobie ile twoje ciało zużywa kilokalorii, w zależności od tego jaki prowadzisz tryb życia i dostarczaj ciut mniej niż potrzebujesz w ciągu dnia. Dobrze byś ogólną liczbę kalorii w ciągu dnia rozłożył na 5 - 6 posiłków w równych odstępach [...]
Jaki alkohol jest zdrowszy z punktu widzenia kogoś kto dużo chodzi na siłownię? Jaki rodzaj wina lub piwa ma najbardziej neutralny wpływ na ogólną kondycję? Zmieniony przez - brzeczek w dniu 2015-02-17 08:23:21
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
jaki proponujecie jadłospis,zeby kalorycznść wynosiła 4 tyś do tego 200g B 500gW 98gT,ja już cudowałem i nie mam pojęcia czym zwiększać kaloryczność i dlatego taki jadłospis sobie ułożyłem. Posiłek o 13 godz jest w pracy czyli szybko muszę zjeść bo przerwy mi braknie. Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-02-17 12:17:36
to w sensie jak jest tez uliczna walka to mam isc za smietnik sobie zwalić tak :D? Na uliczne walki też coś ? No raczej. Pomyśl sobie jaki efekt psychologiczny uzyskasz jak powiesz do goscia: Czekaj tu na mnie, skocze na chwilkę pod śmietnik. Muszę szybko spuścić z krzyża, bo inaczej nie będzie z Ciebie co zbierać lamusie. Zmieniony przez - [...]
[...] mnie jest, wysypiam się itp. Ale przejdźmy do sedna, mimo to, odblok i tak zastosuję. Od następnego tygodnia dodaję kreatyne mono, mam także listek clomidu. Teraz pytanie, jaki booster będzie najlepszy ? Dużo osób poleca Go-Nads, a może coś innego ? No i jak zacząć go brać wraz z clomidem, 12 h po ostatniej tabletce EPI razem z z clomidem ? Czy [...]
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
Wacki czyli radzisz jakiś normalny FBW zamiast 5x5 (czyżby był on dla początkującego zbyt ciężki?) Masz może jakiś fajny sprawdzony plan FWB, na necie jest tego od groma i trudno się zdecydować jaki. Większość to ABC. Z góry dzięki za podpowiedź.
[...] na pewniaka i kiedyś zrobiliśmy zawody w wyciskaniu i nikt go do tego ciężaru nie asekurował no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na klacie ,koledze zrobił się wielki krwiak i tak się tym wystraszył że skończył całkowicie z siłownią. I właśnie [...]
[...] akrobatyki nie miec sily na własciwy trening? nonsens. Moja noga ma 68 w udzie przy 8-9% bfie, reka niecałe 41,szerokie biodra przez mocno wyrobione skosne, widzisz tutaj jaki kol wiek holizm? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-16 22:00:53 na siłowni tych nóg właściwie nie trenujesz-przynajmniej w tym co tutaj wykazałeś- więc nie [...]
[...] EPI z Brawna. Chcę brać dawkę 40mg ed więc 4 tab bo tab są po 10mg..teraz pytanie jak to rozłożyć czy 2 rano i 2 po obiedzie czy inaczej te porcje rozłożyć? Bo nie wiem jaki tam okres półtrwania jest w organizmie? Osłonki myśle że Hepatanol fortce zrobi robote? Na odblok co proponujecie jakiś dobry booster czy listek clomidu. Cykl będzie [...]
[...] wiekowa i bez sportowej przeszłości, za to z anorektyczną ... %-) A tak na poważnie, to biorąc pod uwagę poprzedni rozkład i trening oraz przyszły plan treningowy i cele, jaki rozkład byś polecała ? Czy proponowane przeze mnie 120B/180W/70T może być ? Czy inny rozkład na początek nowego cyklu ? Jasne jest, że będę obserwować organizm i [...]
[...] I już. No i po bieganiu wiadomości z frontu walki z chorobami przez duże CH. Budujące. Wolę nie rozwijać tematu. Jestem przesądny i nie lubię zapeszać. Mam chęć na jakiś wp****** z użyciem odważnika. Jutro. Chyba mnie dopadł urok CF :-D Mam nadzieję, że mi przejdzie. Nie czas na wygłupy. Za 1,5 miesiąca maraton. [...]
Jaki prop najlepszy ?
